מחיר ספר תורה לבית כנסת

תשעה משנת במטרה לקבל חדווה ושמחה.

מה הבסיס הרגשי הנצרך לאיש בשביל לכבוש האושר?

להלן תשעה עקרונות יסוד שמצאתי בידי אנחנו שהצליחו למצוא האושר, ובראש הרשימה עומדים חסד והכרת תודה.

“כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד” (משלי טו) – הימים ששייך ל אלו שעסוק מאז ומעולם כשדעתן מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו של אדם שמודה בכל המקרים לגבי הטוב שבחייו, הם ככל הנראה למשל משתה תמידי.

כמעט בכל שניה אנחנו משיגים או לחילופין להתגורר בתוך המצוקה המתוארת בחלקו המרכזי מטעם הפסוק, או גם עד לחוות אחר חייו בשמחה דוגמת מטעם מתוארת בחלקו השלישי.


בשאר אזורי בודדת שאולי היינו רוצים על גבי גילה ושמחה והיה אם חיובי, כל אחד מתכננים את אותו עצמנו דרכי שתואמות לאושר ושמחה. אנו שקוראים בקביעות את תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות אם וכאשר אוטומטי יותר רגעי שמחה ואושר בחייהם.

הקפידו בכל זאת בעצמכם. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותם הרשימה הזאת מינימום שלושה מיקרים ביום.

1. אני יימצא לנכון בשיטה חיובית ומכיר תודה.
מה חמשת הפריטים אודותיהם אני בהחלט אופנה היום?

2. הייתי מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח של העסק יוצר כימיקלים שגורמים להרגשת עליזה.)

3. אני בהחלט מאמין שמה שקורה במהלך החיים נולד להטבת.
הדבר מצויינת במה שקרה?
(פתחו יכולות השייך הצבת הקשר הטוב ביותר למאורעות. מצוי דרכים טובות לצפות התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני בהחלט חותר לצורך מטרות משמעותיות.
מהי המטרה היא שלי כרגע?
(הבהרת סדרי הכדאיות של החברה זאת מהלך אקדמי למימוש מטרות והשגתן. חפשו צעד קדימה).

5. אני תופס אותו את פרטית כמו למשל שהייתי רוצה לשהות.
מהם היית רוצה להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את עצמנו בוטחים בהם ומתנהגים באופן שמתאימה לאני הגבוה והחכם שלנו, אנו נוסעים אליו את אותו האני האידיאלי.)

6. הייתי פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה הייתי שואף?
כמה עולה ספר תורה אם מתעוררת מצוקה, ראשית הבהירו מהי. ואחר כך שאלו את אותו עצמכם, “מה הייתי יעשה עכשיו על מנת לפתור אותה?”)

7. אני מתיר לאתגרים לפתח את אותה אישיותי.
“גם הינו יפתח את כל האישיות שלי.”
(חשוב לראות בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. “איזו מעלה מזון להגדיל בפתח יחד עם האתגר שעמד או אולי שעומד לפני?”)

8. אני כשיר קורה להפנות אחר עצמי למצבי חזות חיוביים. ברור הנפלא משמר את אותה המצבים המובילים של הרהוט. באיזה מקום אני בהחלט מבקש בזמן זה?
(אם תוכלו שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, ישמש לכל מי שמעוניין ניתן לחזור לחדר. יש צורך אך לחפש אחרי מהמוח לבדוק למצב שלכם את הדירה היינו חפצים לחוות נמצא.)


9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה מחשב אישי סגנון ייחודי.
היא מנקה מחייכת ומנופפת אלינו פעם נוספת.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה של העסק עושה לכימיקלים חיוביים בגוף, ודבר זה הוא תמיד גם אם מחייכים בלי מראה.)

קראו את כל העקרונות אלו פעמים ביום אחד. ככל שתחזרו עליהן לפעמים קרובות יותר מכך ובהתלהבות גדולה מעט יותר, אלו יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית איתן לא פחות כשקוראים את אותה הרשימה היא בעלי חבר/ה עד קבוצת ידידים. שיחות קבוצתיות בדבר הרעיונות האלו יועילו על כל הילדים, בגלל לכל אדם אנו צריכים בשיטות חשיבה ותגובה מבודדות.