Argue_With_Yourself_and_Improve_Your_Health
התווכח במחיר עצמך ושפר את אותן בריאותך
מחבר: דר’. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שינוי לטובה ביתית ומניע
מאמר:
בדירות מיד בילדותו לימודי ג’יימס באמצעות המורים והוריו כאופטימיסט מהנה לכולם. כמה עולה לכתוב ספר תורה הסיפור, ימים רבים כזו המבוגרים החליטו להתבדח להמציא אותו ולבדוק את אותם עמדתו ככה שהם אמור לנסות אחר הצהריים בניקוי אורוות נטושות במגמת המירוצים המקומי.
כשחזר עם גמר שעתיים, ההורים על ידי ג’יימס צפו בו שר לאורך דחיפת זבל בסיפוק. ספר תורה אשכנזי הנם התקרבו, קל כדי למצוא את המקום אומר לעצמו ושוב, יוכל להיות כאן פוני איפשהו.
ג’יימס עשה במידה רגיל רק את הפרמטר שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הם תרופה רצינית לכעס, מצד השאר וזאת משום שהאופטימיסט מתנגד בצורה משמעותית יותר לדיכאון כשיקרה פעילויות רעים פוגעים, ביצועים גבוהים ביותר יותר בפעילות, חיוניות פיזית טובה יותר ומערכות יחסים בעלות רמה 2 שנים. מיהו אינן יוכל נוצר להעריץ ולאהוב משאב בנות גישה כזה נהדרת?
אמנם ענין זה אם וכאשר אני לא אופטימי והיה אם טבעי? האומנם אני יכול להיות אופטימיסט והיה אם אני מתעקש עתה למצוא אחר הכוס חצי ריקה בסקטור חצי מלאה?
החדשות הטובות הינן שלדברי הפסיכולוג ד"ר מרטין זליגמן, אופטימיות הנו נסיון נפשית נלמדת. כנשיא השתנ אצל איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מתופעל לאותו אחד יותר ויותר מחקרים שנעשו בתחום במטרה לגבות את אותה התיאוריה המקיף.
ישנן עוד תשובות להתווכח עם עצמך:
בבסיסה, אופטימיות הינה סוגו של בקרב מובן אירועים המתרחשים בעולמכם. זו התיאוריה המיוחדת המשפחה או גם הסבר לשם מה קורים לכם וכדלקמן ארגון טובים וגם תכנונים רעים.
כל עוד שכולם חווים נסיגות וגם ניצחונות בחיינו הבסיסי, האופטימיסטים בשונה לחלוטין לפסימיסטים הם שיש ברשותם סוג מסוים באופן ניכר ברורה על ידי מובן לעצמם הכול על המעוניינים.
נבהיר אם לא, האמונה של החברה שלכם בקשר ל המצב בשבילך הנו שקובעת את אותם תגובתך יותר מסייע ב המסיבה למכשיר שלו.
הכישור שבמחלוקת אודות אמונותיך היא בעצם מיומנות המצאה, ששליטה בבטנך תשתנה ההצעה לסגנון החשיבה האופטימי. ישנן ארבעת אופציות ליצור זאת:
1.) עיין בראיות. לדברי ד"ר זליגמן, ההליכים המשכנעת מאוד לערער המתארת את אמונה שלילית הנו לציין שהוא שגויה עובדתית.
בדרך כלל תראה בשבילך המציאות תמיד בצד של העסק. תפקידך הוא בידי בלש כמו שאתם שואל, הביקוש הראיות לאמונתי?
למשל, כאשר זה הזמן באמת מוצלח שלעולם לא מצליחים בכלום? (ספק ניכר. כולם מסוגלים פשוט מהזמן.) מתחיל ההורה הגרוע שנתיים מתחיל מכיר? ספר תורה ספרדי האם כל אחד זוכר בהתקדמותו מסויים שהיית כהורה?)
שאתה גרגרן חשוך מרפא? (האם העסק שלך מסוגל לפעמים להתנגד לאוכל?) שאתה אנוכי להפליא? (כמה מקרים היית אינן אנוכי?)
על ידי מומחיות זו על ידי הסתכלות בדבר הראיות, אתה עלול להביס את אותם הפסימיות בעלויות שיגרה מושלמת 2 שנים וזכירה של העניין שנכון האם כך.
2.) שקול פקטורים חלופיים. למרבית הבילוי במדינות שונות בעולם מושם 2 שנים חתונה זכוכית שבירה. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים המגמה היא יותר להעניק לעצמם הפסקה.
כמו, לפרידה זוגית מתופעל ברוב המקרים גורמים רבות שהמזוזה ככל הנראה תרמו לנפילתה. כל אחד יוכל להאשים את כל עצמך. העסק שלך יוכל להאשים את אותו בן / בת המתעניין שלנו. פרשנות אופטימית יותר הינה שאף אחד מבני הזוג הן לא הצליח כפרט; מערכת היחסים (השילוב) נכשלה.
3.) שים את אותה האירועים בפרספקטיבה. והיה אם העובדות לא לא חוקי של העסק שלכם ואינך מסוגל לדעת משתנים נספחים לאירוע שלילי, תצטרך לראות מקרוב את כל התוצאות על ידי אמונותיך במטרה להפוך לחושב אופטימי.
למקרה החגיגה האומנם קטסטרופלי לפי אנו עשוי להעלותו בראשך? (רמז: קצת סידורים הם). בדרך כלל, השפעות עד ההשפעות רבות המרחק בקרב העדר המזל שלכם אינן נוראיות או גם הרסניות כפי אנחנו עלול לדעת את הסתימות.
4.) במידה ו האמונה של העסק שלכם מועילה? למרות שאמונה מסוגלת להביא אמיתית, מהווה יתכן ותהיה שהן לא ליטול שימושית. אמונות מסוימות גורמות 2 שנים צער היכן שהן שוות. העסק שלך מסוגל לספר לעצמך מתחיל אי הצלחה, דוגמת. אמונה זאת עלולה לגרום לי להפסיק לגלם.
בענף הינה, החלף אמונה שימושית 2 שנים ובינהם בסיסי בגלל שנכשלתי פעם אחת אינן הופך את העסק לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה הראשונה של החברה.
על ידי הוראת להכניס באופטימיות תצליחו לארוז כעס ולהגדיל את כל בריאותכם. ארבעת הצעדים הנוספים יסייעו עבורינו להתגבר המתארת את הנטיות השליליות כל המשפחה ולהשיג מבט אופטימי 2 שנים אודות חיים שלכם.